Review sách Trồng một nụ cười
Gieo hạt mầm chánh niệm để trẻ lớn lên trong an lành, hạnh phúc
Ắt hẳn những ai quan tâm đến thiền chánh niệm cũng biết rằng liệu pháp này không chỉ giúp người trưởng thành tìm được cảm giác bình yên sau những lo toan của cuộc sống mưu sinh bận rộn, mà còn giúp trẻ em làm chủ khả năng tập trung và cảm xúc của bản thân. Điều này không chỉ giúp các con tiếp thu kiến thức quả hơn mà còn hạn chế những căng thẳng, áp lực học tập, cân bằng cảm xúc và cải thiện các mối quan hệ xung quanh. Chính vì vậy, thiền chánh niệm đã và đang trở thành một trong những xu hướng mới của giáo dục hiện đại.
Về chủ đề thiền Chánh niệm trong giáo dục trẻ nhỏ, “Trồng một nụ cười” của thiền sư Thích Nhất Hạnh với những bài học được ứng dụng rộng rãi tại trường học của nhiều quốc gia có nền giáo dục phát triển như Pháp, Thái Lan, Ấn Độ, … là một quyển sách thú vị không nên bỏ sót trên kệ sách của bạn.
Và hôm nay, hãy cùng Tulato tìm hiểu cách để tự chế tác hạnh phúc từ nguyên liệu nhiệm mầu mà cuộc đời dành tặng chúng ta, chính là nụ cười, bạn nhé.
Nói đến thiền Chánh niệm, ta không thể không kể đến thiền sư Thích Nhất Hạnh, người được xem như cha đẻ của chánh niệm (mindfulness). Thiền sư Thích Nhất Hạnh được đánh giá là nhà lãnh đạo Phật giáo có ảnh hưởng lớn thứ hai ở phương Tây chỉ sau Đức Đạt Lai Lạt Ma. Bên cạnh con đường tu đạo, thầy còn viết sách, giảng dạy, tích cực tham gia gia các hoạt động xã hội không chỉ ở Việt Nam mà còn trên toàn thế giới. Sách của thiền sư luôn nhận được sự ủng hộ nhiệt thành của độc giả nhờ giá trị nhân văn sâu sắc mà sách mang lại. Nhiều đầu sách trở thành best-seller của những nhà xuất bản lớn như: “Giận”, “Gieo trồng hạnh phúc”, “Fear: Nỗi sợ”,…
Trước hết, ta phải nhìn nhận một thực tế rằng, việc để người lớn quen với thực hành thiền chánh niệm là một việc không hề dễ dàng, đối với trẻ em, điều này càng khó khăn gấp bội. Bởi đối với đa số trẻ nhỏ, việc tĩnh lặng và tập trung trong một khoảng thời gian là điều không thể. Vậy, làm thế nào để trẻ có thể thực hành thiền chánh niệm đúng cách?
Thật may mắn là tuy khó tập trung nhưng trẻ lại có khả năng bắt chước rất tốt. Vì vậy, cách đơn giản và hiệu quả nhất để hướng dẫn trẻ thực hành thiền chánh niệm là việc cha mẹ, thầy cô phải thường xuyên thực hành để tạo nên một môi trường tốt cho trẻ học hỏi và làm theo. Điều này đã được thầy Thích Nhất Hạnh nhấn mạnh trong “Trồng một nụ cười”. Sách có rất nhiều bài tập hướng dẫn cụ thể, chi tiết và hệ thống về chuỗi các bài thực hành để cha mẹ, thầy cô có thể bước đầu tập và hình thành thói quen thiền chánh niệm. Những bài tập đơn giản, gắn liền với những hoạt động hằng ngày như thiền ngồi, thiền hành, thiền trà, làm việc trong chánh niệm,… dễ dàng ứng dụng cho cả những người bận rộn.
Điều thú vị của quyển sách nằm ở những câu chuyện thực tế, người thật việc thật được chính thầy Thích Nhất Hạnh cùng quý sư cô Làng Mai và nhiều cư sĩ góp nhặt trong hàng chục năm giảng dạy thiền cho trẻ nhỏ.
Qua lăng kính của các thầy cô và cả của những người làm cha mẹ, thế giới trẻ thơ hiện lên với vô vàn khoảnh khắc đáng yêu, hồn nhiên, vui vẻ, nhưng cũng không thiếu những lúc nghịch ngợm và ngỗ ngược. Bản thân các thầy cô và phụ huynh ở những câu truyện được đề cập trong sách là những người thực hành thiền chánh niệm thường xuyên, nhưng cũng không thể tránh khỏi những cảm xúc đời thường như mệt mỏi, chán nản hay tức giận. Chính những câu chuyện này đã tạo nên cảm giác chân thực, gần gũi cho người đọc, không còn những cảm giác thần thánh hóa phương pháp thiền chánh niệm. Đồng thời nhắc nhở rằng, chúng ta phải không ngừng luyện tập để có thể càng ngày càng cải thiện chất lượng của đời sống tinh thần.
Bên cạnh những câu chuyện là những phần hỏi đáp mà thông qua đó, các thầy cô và cha mẹ có thể học hỏi được cách ứng xử phù hợp trước những thắc mắc của con trẻ.
Khi một đứa trẻ nói với bạn rằng nó bị muỗi đốt và hỏi xem nó có nên đập con muỗi đó không, bạn sẽ trả lời đứa trẻ như thế nào? Thông thường chúng ta sẽ khuyến khích đứa trẻ cứ đập con muỗi để nó không thể đốt người nữa. Thế nhưng, vị sư ông trong sách chỉ nhẹ nhàng bảo: “Hồi nhỏ Sư Ông cũng từng đặt ra câu hỏi như vậy. Sau này, Sư Ông phát hiện ra rằng loài muỗi cũng cần thức ăn để sống. Muỗi luôn cố gắng tìm kiếm thức ăn, cũng như loài người chúng ta vậy. Ta tìm kiếm thức ăn khi đói và đó là một điều rất tự nhiên.
Sư Ông nghĩ ta có nhiều cách để bảo vệ mình khỏi bị muỗi chích. Ở Việt Nam, ai cũng thường giăng mùng ngủ mỗi đêm để tránh muỗi. Nếu không có mùng thì chắc họ phải thức cả đêm để đập muỗi. Không chỉ một vài con, vì sau khi con giết một con thì con khác sẽ đến. Con có thể thức trắng đêm chỉ để đập muỗi. Vì vậy, giết muỗi không phải là giải pháp. Sư Ông nghĩ ở Làng Mai có một số mùng. Con chỉ cần hỏi các thầy, các sư cô để mượn một cái, như vậy con có thể cứu được mạng sống nhỏ nhoi của mấy con muỗi.
Lâu lâu Sư Ông thấy một con muỗi đáp xuống và Sư Ông tạo ra một trận bão nhỏ bằng cách phẩy nhẹ cánh tay cho nó bay đi. Sư Ông làm vậy mà không có chút bực bội nào. Sư Ông chỉ không cho nó đốt mình thôi.”
Bạn thấy đấy, những mẫu truyện như vậy thậm chí sẽ khắc sâu vào tâm thức và hành động của đứa trẻ còn hơn cả mười bài giảng khô khan trong sách vở. Thêm vào đó, sách không chỉ thể hiện góc nhìn của thầy Thích Nhất Hạnh mà còn của cả những môn đệ của thầy, do vậy ta có thể thấy được sự phong phú và đa dạng của những trường hợp ứng dụng thiền chánh niệm qua từng trang sách.
Vì hướng đến trẻ nhỏ, nên sách được trình bày rất sinh động, ngôn ngữ gần gũi và nhẹ nhàng, hình ảnh minh họa đầy màu sắc và vô cùng đáng yêu.
Sách là sự lựa chọn tuyệt vời cho những quý thầy cô, những người đang ngày ngày đứng trên bục giảng với mong muốn truyền đạt kiến thức và vun đắp tâm hồn cao đẹp của những đứa trẻ. Sách cũng sẽ hỗ trợ tích cực cho những bậc cha mẹ, để họ có thể thấu hiểu, gần gũi và cùng con xây dựng một quá trình trưởng thành toàn vẹn. Theo lời mời của hiệu trưởng trường American Embassy School tại Delhi, thiền sư đã hướng dẫn một khóa học về chánh niệm cho các giáo viên trong mười tuần. Tại đây, Cheryl Perkins, một giáo viên của trường American Embassy School với hơn ba mươi năm kinh nghiệm giảng dạy đã chia sẻ: “Trong đời tôi, chưa bao giờ tôi sử dụng một công cụ giảng dạy nào có khả năng làm cho học sinh trong lớp học trở nên lắng dịu như tiếng chuông chánh niệm.”
Và trên đây là những điểm thú vị mà chúng mình đã tìm thấy từ quyển sách “Trồng một nụ cười” của thiền sư Thích Nhất Hạnh. Hy vọng rằng, những chia sẻ của chúng mình sẽ giúp bạn gieo được những hạt giống hạnh phúc cho bản thân ngay hôm nay.
Cảm ơn bạn đã dành thời gian lắng nghe review cuốn sách “Trồng một nụ cười” từ Tulato. Nếu yêu thích những nội dung chúng mình chia sẻ, hãy nhấn like, subscribe để có thể đón xem những video sớm nhất nhé! Tạm biệt và hẹn gặp lại…
