HÀNH TRÌNH NUÔI CON: MANG THAI
cuốn cẩm nang đầy đủ nhất về thai sản dành cho cả bố và mẹ
Chào mừng bạn đến với Tulato -Túi lan tỏa tri thức – Góp sức thành công. Thật vui khi được tiếp tục đồng hành cùng bạn trên hành trình khám phá tri thức mới.
Mang thai là trải nghiệm đẹp và mới mẻ trong cuộc đời người phụ nữ. Nếu bạn muốn có một thai kì khỏe mạnh và em bé sinh ra được thuận lợi thì đừng bỏ lỡ cuốn sách “Hành trình nuôi con: Mang thai” của tác giả Heidi Murkoff nhé! Cuốn cẩm nang này sẽ giúp trả lời mọi thắc mắc về chín tháng thai nghén diệu kỳ – từ lúc thụ thai đến khoảnh khắc con chào đời, bao gồm hướng dẫn chi tiết theo tuần và cả những lời khuyên thiết thực cho cả cha và mẹ.
Heidi Murkoff là tác giả của loạt sách What To Expect về việc mang thai và nuôi dạy con cái. Cô cũng là người tạo ra web WhatToExpect.com và ứng dụng WhatToExpect, tiếp cận hơn 11 triệu cha mẹ, và Tổ chức What to Expect, một tổ chức phi lợi nhuận chuyên giúp các gia đình không được chăm sóc mong muốn mang thai khỏe mạnh, sinh con an toàn và khỏe mạnh, hạnh phúc đứa trẻ. Có thể nói tác giả của cuốn sách không chỉ là người có chuyên môn mà còn tham gia nhiều hoạt động thiện nguyện giúp đỡ cộng đồng.
Khi mang thai đứa con đầu tiên, như bất cứ bà mẹ tương lai nào, Heidi Murkoff đã cố gắng tìm kiếm mọi thông tin có thể về những điều mình có thể sắp phải trải qua. Trong thời điểm mà Internet vẫn còn chưa phổ biến như hiện nay, và phần lớn thông tin đến từ sách vở, Heidi hoàn toàn không thể tìm được những thứ mình cần từ chồng sách thai sản mà cô mua. Và đó là lý do “Hành trình nuôi con: Mang thai” ra đời.
Được xuất bản lần đầu vào năm 1984, trải qua gần 40 năm với 5 lần cập nhật và sửa đổi, với 23 triệu bản in trên toàn thế giới, “Hành trình nuôi con: Mang thai” là một trong những cuốn sách mà bất cứ cha mẹ nào cũng nên đọc và nó cũng đã được chuyển thể thành phim. Sách có 5 phần rõ ràng, mang đến lời giải cho mọi vấn đề liên quan đến thai kỳ.
Phần 1: Những điều đầu tiên cần biết khi mang thai
Bất kể hoàn cảnh khiến bạn tìm hiểu cuốn sách này là gì, chắc chắn trong đầu bạn đang trăn trở một câu hỏi: Dấu hiệu của việc có thai là gì? Thế nên, nếu có bất kì dấu hiệu như: Căng tức ở bầu ngực và núm vú, quầng vú sẫm màu, nốt sần trên quầng vú, máu báo thai, mệt mỏi, tần suất đi tiểu nhiều lần, buồn nôn, khứu giác nhạy cảm, chướng bụng, tăng thân nhiệt, chậm kinh; thì bạn hãy tiến hành thử thai ngay nhé!
Khi chắc chắn hơn về việc mang thai, đã đến lịch đi tìm cuốn lịch và đánh dấu ngày trọng đại: ngày dự sinh của bạn. Liệu đó có phải 9 tháng kể từ hôm thử thai? Hay từ thời điểm thụ thai? Hay là 40 tuần? Và 40 tuần bắt đầu từ khi nào? Rất nhiều người vẫn luôn nhầm lẫn ngày có em bé sẽ được tính từ sau ngày giao hợp. Tuy nhiên, tác giả Heidi Murkoff đã chỉ ra ngày em bé thụ thai chính xác phải tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt cuối. Bởi đây là một mốc thời gian đáng tin cậy. Ngay cả khi bạn khá chắc chắn về ngày rụng trứng và ngày giao hợp, chưa chắc bạn có thể xác định được lúc trứng và tinh trùng gặp nhau. Vì tinh trùng có thể rong chơi trong âm đạo từ 3-5 ngày để gặp được trứng, và trứng có thể được thụ tinh trong vòng 24h sau khi rụng – tạo ra một khoảng thời gian quá dài để có thể xác định chính xác.
Không chỉ có vậy, độc giả cũng sẽ nhận được những lời khuyên liên quan đến lối sống trong thai kỳ: từ việc ăn (các xu hướng ăn uống) cho đến việc uống ra sao (có nên uống café hay không); làm việc và du lịch, tập luyện hay chuyện giường chiếu, từ chăm sóc da đến làm đẹp, bất cứ câu hỏi nào các bà mẹ tương lai có, câu trả lời đều có thể tìm được ở đây.
Phần 2: Chín tháng và những điều sắp tới: Từ thụ thai tới sinh nở
Ở giai đoạn này, chắc chắn bạn sẽ chưa thấy mình giống một bà bầu, nhưng chắc hẳn bạn đã bắt đầu cảm thấy có những sự thay đổi trong cơ thể.
Trong phần này, tác giả sẽ phân tích từng sự thay đổi của em bé, sự thay đổi của cơ thể bạn lần lượt từ tháng đầu tiên đến tháng cuối cùng. Đồng thời, đưa ra tất tần tật lời khuyên: Từ trên (làm thế nào để xử lý đi những cơn đau đầu) xuống dưới (nguyên nhân chân bị phù), từ trước (vì sao không thể nói điều gì về em bé nếu chỉ nhìn bụng mẹ) ra sau (để lưng bớt nhức mỏi). Với tất cả những thông tin cần biết, lời khuyên thực tế và các mẹo dễ áp dụng, cuốn sách sẽ mang đến những cập nhật mới nhất về khám sàng lọc sơ sinh, những loại thuốc an toàn và các hình thức sinh nở mới nhất – từ sinh dưới nước cho đến sinh mổ.
Một điều nữa bạn cần làm quen chính là năng suất làm việc không còn như trước được nữa, bạn sẽ rất hay quên. Nghiên cứu đã cho thấy những ai sắp làm mẹ sẽ mất đi một ít tế bào não (đặc biệt là phần chất xám ở một vài vùng trong não). Việc suy giảm chất xám chính là để mở ra thêm chỗ trống cho những vùng khác của não bộ – như vùng điều khiển việc cho con bú, kết thân với con. Vì vậy sự mất mát của bạn cũng chính là điều có lợi cho em bé. Và còn nhiều câu hỏi mà chắc chắn bạn sẽ đặt ra trong quá trình mang thai sẽ được trả lời trong sách nữa nhé!
Yếu tố tiếp theo khiến cuốn sách này trở nên khác biệt với những cuốn sách mang thai khác, đó là mục dinh dưỡng. Thông thường, khi tìm hiểu về chế độ ăn khi mang thai, các mẹ sẽ thấy có 4 nhóm chất chính là chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Nhưng ở cuốn sách này, tác giả đã nói tới 12 thành phần cần có trong bữa ăn của một bà bầu, vì vậy thông tin cụ thể và tỉ mỉ hơn rất nhiều. Phần chế độ ăn trong sách này là phần các mẹ rất nên đọc.
Phần 3: Sau khi em bé chào đời
Sẽ có nhiều vấn đề bạn cần quan tâm hơn khi chuyển từ giai đoạn sinh nở sang giai đoạn hậu sản. Có nhiều lời khuyên hữu ích, từ việc cho con bú, trầm cảm sau sinh, cho đến nguyên tắc tập luyện sau sinh như:
Mặc quần áo tập thoải mái.
Cố gắng chia thời gian tập luyện thành 2-3 lần tập ngắn thay vì tập một lúc lâu.
Bắt đầu buổi tập với bài tập khiến bạn dùng ít sức nhất.
Tránh các động tác giật, nảy, chuyển động bất thường, tránh các bài tập từ đầu gối đến ngực, gấp bụng và nâng hai chân trong giai đoạn này.
Đừng để việc chăm sóc trẻ ngăn cản bạn quan tâm bản thân mình.
Phần 4: Giữ bản thân khỏe mạnh khi đang mang thai
Một khi bạn trở thành bà mẹ bỉm sữa toàn thời gian, việc đọc sách hay thậm chí là dành thời gian đi vệ sinh, tắm rửa đều không dễ dàng. Do vậy các mẹ cần nắm được vài kiến thức cơ bản sau giúp mình tăng cường sức khỏe trong khi mang thai: Chọn chế độ ăn tốt nhất, ngủ đủ giấc, tập thể dục đầy đủ; Tránh xa những người bị bệnh để tránh ảnh hưởng đến em bé; Rửa tay thường xuyên với xà phòng và nước ấm…
Ngoài ra, phụ nữ mang thai cần phải tiêm vắc xin để bảo vệ cho mẹ và bé, như cúm, viêm gan A/B,… Cụ thể, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những đứa trẻ có mẹ tiêm phòng cúm trong 3 tháng cuối của thai kỳ dường như được bảo vệ chống lại virus tốt hơn cho đến khi trẻ có thể được tiêm mũi đầu tiên lúc 6 tháng tuổi. Vì vậy, đừng chờ đợi mũi tiêm mà hãy chủ động tìm hiểu kĩ để bảo vệ bản thân và em bé nhé.
Phần 5: Những biến chứng trong thai kỳ
Một phần nữa mà hiếm sách nhắc tới, đó là những tai biến sản khoa và việc sảy thai, cũng được cuốn sách nhắc tới trong chương riêng cho từng nội dung. Bài học ý nghĩa rút ra ở đây đó là: hãy mong đợi phần thưởng vô giá của mình – em bé đang rất mong ngóng được mẹ ôm trong vòng tay – thay vì ở mãi trong những mất mát. Hãy nhớ, hầu hết những người đã từng bị sảy thai đều có những thai kỳ mới hoàn toàn bình thường và sinh ra những em bé khỏe mạnh.
Bên cạnh việc thông tin đầy đủ và đồ sộ thì còn một vấn đề nữa khiến cuốn sách này khác biệt, đó là sách chú trọng tới vai trò của người bố. Ngay ở bìa sách các mẹ sẽ thấy có câu “những lời khuyên thiết thực cho các ông bố”. Mỗi chương đều có một box thông tin đưa ra lời khuyên cho các ông bố: từ việc có nên tiêm vắc-xin, hay phải làm sao khi bố không ở gần 2 mẹ con, làm cách nào để 2 mẹ con vẫn kết nối được với bố, và còn nhiều câu hỏi chắc chắn họ sẽ đặt ra khi vợ mình mang thai. Đây là điều không phải sách mang thai nào cũng làm được.
Đánh giá về “Hành trình nuôi con: Mang thai”, bác sĩ Charles J. Lockwood, Giáo sư chuyên ngành Sản phụ khoa và Y tế Công cộng, Hiệu trưởng trường Y Morsani, Đại học Nam California cho rằng: Cuốn sách này là ấn phẩm chứa đựng những tiến bộ mới nhất về y học, di truyền và sản khoa. Tất cả đều được truyền tải một cách rõ ràng, thú vị và dễ hiểu. Là một bác sĩ sản khoa từng đỡ đẻ cho hàng ngàn em bé, cả những ca sinh nở mang nguy cơ cao và những trường hợp sản khoa phức tạp, tôi hiểu rõ rằng một bệnh nhân hiểu biết đầy đủ những thông tin cần thiết là nền tảng cho một ca mang thai và sinh nở thành công. Và cuốn sách này đã làm rất tốt việc cung cấp những thông tin đó.
Có thể nói sự có mặt của cuốn sách này tại thị trường Việt Nam là công sức, là chất xám của rất nhiều người trong lĩnh vực y tế. Những người dịch cuốn sách này là nhóm biên dịch của Viện y học ứng dụng Việt Nam. Nếu bạn xem ở trang giới thiệu thì sẽ thấy ban cố vấn của sách đều là các giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ rất uy tín.
Do xuất bản từ Mỹ, trong sách có một số điểm chưa thực sự gần gũi với người Việt Nam, như các chế độ bảo hiểm, thai sản, khám chữa bệnh sẽ hơi khác so với nước ta, nên khi đọc bạn có thể bỏ qua. Tuy nhiên, đây vẫn là cuốn cẩm nang hữu ích dành cho những bà mẹ đang mang thai, ông bố chăm vợ mang thai; người làm trong sản khoa đọc để thêm kiến thức hoặc các cặp đôi đang có ý định mang thai hoặc đang mang thai lần đầu (thậm chí là lần thứ 2 trở lên) cũng có thể tham khảo và tra cứu khi cần. Hoặc tất cả mọi người đều có thể đọc để hiểu hơn, yêu hơn các bà mẹ đã trải qua hành trình mang thai mình như thế nào, với những kiến thức y học đúng đắn nhất. Hãy mua tặng bạn mình, vợ mình, hoặc tặng chính mình ngay đi các bạn nhé!
Cảm ơn bạn đã dành thời gian lắng nghe review cuốn sách “Hành trình nuôi con: Mang thai” từ Tulato. Nếu yêu thích những nội dung chúng mình chia sẻ, hãy nhấn like, subscribe để có thể đón xem những video sớm nhất nhé! Tạm biệt và hẹn gặp lại…
